4 loại spa dưỡng sinh đông y mà bạn thường thấy

Spa dưỡng sinh đông Y

Trong nhịp sống bộn bề và đầy hối hả, dễ hiểu khi mọi người dễ căng thẳng hay cảm thấy lo âu mọi nơi. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc, cũng như tâm trí. Sức khỏe, sắc đẹp giờ đây là những yếu tố được chú trọng, đặc biệt là trong những liệu pháp dưỡng sinh Đông y. Trong bài viết này, Quyên Cát sẽ chia sẻ các lợi ích khi đi spa dưỡng sinh Đông y và các phương pháp dưỡng sinh Đông y đang được áp dụng trên lãnh thổ Việt Nam.

Tìm hiểu chung về dưỡng sinh Đông y

Dưỡng sinh được biết đến rộng rãi như một cách làm đẹp, chăm sóc sức khỏe toàn diện và giúp trẻ hóa. Đây là một liệu pháp được kết hợp giữa các dược liệu, cách vận động của cơ bắp và khí hay từ việc massage, xoa bóp, nắn, vuốt,… 

Dưỡng trong nuôi dưỡng, và sinh trong sinh sống. Vì thế, dưỡng sinh được ngầm hiểu như một kỹ thuật tu dưỡng sự sống bên trong. Đặc biệt, các phương pháp dưỡng sinh Đông y được đặc biệt yêu thích. Hãy cùng tìm hiểu thêm về lợi ích, đặc điểm của liệu pháp này ngay dưới đây.

Đi spa dưỡng sinh Đông y tác động tích cực lên sức khỏeLợi ích của spa dưỡng sinh Đông y

Hãy cùng Quyên Cát điểm qua một vài lợi ích tác động tích cực lên sức khỏe khi đi spa dưỡng sinh Đông y:

Xua tan lo âu, rũ bỏ căng thẳng

Công việc là một phần của cuộc sống, nhưng cũng không ít người xem cuộc sống là công việc. Dù thế nào, thì áp lực của công việc tác động lên tâm trí là rất hơn, có thể cảm thông khi không ít người mệt mỏi, stress hay lo âu mọi lúc. Các liệu pháp dưỡng sinh sẽ mang lại trạng thái cân bằng, thư giãn giúp tâm trạng dịu đi, nhẹ nhàng hơn.

Tuần hoàn, lưu thông máu

Những phương pháp dưỡng sinh Đông y như một phương thức để tác động một lực trực tiếp lên các vị trí huyệt đạo, khai thông kinh mạch và cải thiện tuần hoàn máu. Đi spa dưỡng sinh Đông y sẽ giúp màu được lưu thông tốt hơn, tránh được triệu chứng đông máu, tụ máu.

Làm chậm quá trình lão hóa

Ai cũng phải già đi, như một quy luật bất biến của vũ trụ. Tuy nhiên, quá trình này có thể được kéo dài ra bằng cách làm chậm đi quá trình lão hóa. Các liệu pháp Đông y kết hợp cùng thảo mộc, vận động, dinh dưỡng sẽ tác động một cách tích cực lên hoạt động của bộ não và cơ thể.

Làm đẹp, duy trì nhan sắc

Làn da sẽ luôn xuất hiện nếp nhăn như một lẽ tự nhiên, chỉ là vấn đề thời gian, ngoài ra da cũng có thể gặp tình trạng nám, sạm. Dưỡng sinh Đông y sẽ xoa dịu tinh thần, cơ bắp khuôn mặt được thả lỏng, kéo giãn, hồi phục cơ tốt hơn. Đặc biệt, việc xoa bóp sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ da luôn trong tình trạng căng bóng, săn chắc.

Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc da sau khi lấy nhân mụn

Việc đi spa dưỡng sinh Đông y ngày càng được ưa chuộng, không chỉ nhờ vào các lợi ích trên. Mà ngoài ra, chị em lựa chọn các spa dưỡng sinh Đông y nhờ vào sự hướng dẫn và tư vấn sau mỗi liệu trình cụ thể, đưa ra chế độ và cách sinh hoạt phù hợp giúp gìn giữ dung mạo, bảo vệ sắc đẹp.

Hiện đang có những xu hướng dưỡng sinh Đông y nào?Lợi ích của spa dưỡng sinh Đông y

Tại các spa dưỡng sinh Đông y, bạn có thể bắt gặp nhiều loại dưỡng sinh khác nhau, trong đó thường gặp nhất là Trung Hoa, hay truyền thống (Việt Nam). Để có một góc nhìn cụ thể, hãy tham khảo qua các xu hướng dưỡng sinh hiện nay:

Dưỡng sinh Đông y Trung quốc

Dưỡng sinh Đông y cổ truyền Trung Hoa được biết đến như nền tảng vững chắc cho hệ thống dưỡng sinh của phương Đông. Trung Quốc xây dựng liệu pháp dựa trên những triết lý về Âm Dương và Ngũ Hành, kết hợp cùng các loại thảo mộc và phương pháp chăm sóc cơ thể toàn diện. Một số phương pháp dưỡng sinh Đông y phổ biến có thể nhắc đến như:

1/ Truyền thống

  • Châm cứu, xoa bóp, và bấm huyệt đạo: Giúp khí huyết được lưu thông, đả thông kinh lạc, cải thiện chức năng, hoạt động của các cơ quan nội tạng.
  • Dưỡng sinh bằng chế độ dinh dưỡng: Các loại thực phẩm được chia thành nóng, lạnh, hàn, nhiệt để dễ dàng hơn trong việc cân bằng. Khi ăn quá nhiều đồ chứa tính hàn, cần một số món có chứa tính nóng để điều hòa. Mùa đông nên ưu tiên thực phẩm nóng, nhiệt, trong khi đó mùa hè cần ăn các loại thanh mát, hàn.

2/ Khí công

Các phương pháp khí công phổ biến có thể nhắc đến là Thái Cực Quyền, Bát Đoạn Cẩm và kết hợp cùng sự di chuyển của hơi thở len lỏi bên trong cơ thể nhờ vào các động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển.

3/ Tu tâm

Trong cuộc sống công việc thường ngày, vì nhiều áp lực nên bạn thường xuyên phóng tâm ra ngoài, gây ra mệt mỏi, uể oải. Các bài tập như thiền định hoặc chánh niệm sẽ giúp tâm tĩnh lại, lấy lại sự bình tĩnh, điều hòa cảm xúc.

4/ Thảo mộc

Các bài thuốc từ thiên nhiên cũng được áp dụng, trong đó có thể nhắc đến như nhân sâm, đông trùng hạ thảo hoặc cam thảo để nâng cao sức khỏe.

Spa dưỡng sinh Đông y của Trung Hoa là một lựa chọn được nhiều tín đồ làm đẹp thường xuyên lui tới, nhờ vào sự nổi tiếng của các phương pháp trẻ hóa, lấy lại sự tĩnh lặng, lắng nghe cơ thể.

Xem thêm: Massage Vũng Tàu giá rẻ – Dịch vụ thư giãn tuyệt vời tại Dưỡng sinh Quyên Cát

Dưỡng sinh Đông y Việt NamLợi ích của spa dưỡng sinh Đông y

Việt Nam có giữ giao thoa của văn hóa dưỡng sinh Đông y Trung Hoa. Tuy nhiên thì Việt Nam cũng mang trong mình bản sắc riêng, nhờ vào điều kiện thời tiết, tư duy, văn hóa, truyền thống của người Việt. Một số đặc điểm của nền Đông y Việt Nam gồm:

1/ Thảo mộc bản địa

Có thể nhắc đến các loại củ như sả, gừng, nghệ, lá trầu được sử dụng rộng rãi trong các bài xông hơi, ngâm chân nước ấm hoặc chế biến thức ăn, nước uống. Đây là các loại thực phẩm có tính chống viêm, kháng khuẩn cao, giúp trẻ hóa làn da, đặc biệt là nghệ có chứa nhiều hợp chất curcumin.

2/ Dưỡng sinh bằng ẩm thực

  • Ăn uống đủ chất, giàu dinh dưỡng, và có thể thiết lập chế độ ăn uống theo mùa, dựa theo phương pháp cân bằng tính hàn, nhiệt của Trung Hoa.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các món như cháo đậu xanh (giải nhiệt), nước lá vối (thanh lọc), hoặc những món hầm thuốc bắc truyền thống giúp bổ huyết.

3/ Dưỡng sinh thông qua vận động khí

Một vài cách dưỡng sinh thông qua khí bằng các bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc các động tác dân gian kết hợp cùng hơi thở nhịp nhàng. Ngoài ra, người Việt cũng đặc biệt ưa chuộng các phương pháp tập dưỡng sinh như thái cực quyền hoặc bát đoạn cẩm nhưng không quá phổ biến ở lứa trẻ, mà thường xuyên bắt gặp ở những cô chú tập luyện tại công viên.

4/ Các bài y học dân gian

Các phương pháp dân gian được các cụ lưu truyền lại cho thế hệ sau, và tiếp lục gìn giữ cho đến ngày này. Các phương pháp có thể kể đến như giác hơi, xông hơi, đắp lá hoặc các bài thuốc gia truyền.

Được yêu thích bởi chị em nhờ vào bản sắc, văn hóa của người Việt. Khi đi spa dưỡng sinh Đông y truyền thống, bạn sẽ được trải nghiệm các liệu trình và các loại thảo mộc đậm chất Việt Nam.

Dưỡng sinh Đông y Nhật Bản 

Có nhiều nét ảnh hưởng từ Trung Hoa, nhưng chú trọng vào văn hóa bản địa, tạo ra chất riêng vô cùng “Nhật Bản”. Phong cách nhẹ nhàng, từ tốn, chú tâm, cân bằng và tinh tế là những nét đẹp của văn hóa Nhật, sau đây là một vài đặc điểm:

1/ Chăm sóc cơ thể

Dùng các loại dược liệu thiên nhiên như rong biển, trà xanh hoặc gạo để áp dụng vào các phương pháp làm đẹp. Bên cạnh đó, người Nhật đặc biệt nổi tiếng với kỹ thuật massage Shiatsu, đây là kỹ thuật ấn các huyệt đạo trên cơ thể, giúp đả thông kinh lạc, cải thiện tuần hoàn máu.

2/ Dưỡng sinh bằng ăn uống

Một số chế độ ăn như ăn theo mùa, hay chế độ ăn Washoku, và cân bằng, hài hòa giữa 4 vị: ngọt, chua, đắng, mặn và thường kết hợp cùng một chút cay từ Wasabi. Trong đó, có một vài món ăn có thể kể đến là súp miso, đậu nành hay cá hồi cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và cũng rất ngon miệng.

3/ Onsen – Tắm suối nước nóng

Onsen là phương pháp ngâm nước nóng, giúp thư giãn, thả lỏng cơ bắp, thải độc tố và cải thiện tuần hoàn máu.

4/ Zen – Thiền Định

Đây là một phương pháp thiền, được gọi là thiền định zen. Phương pháp này giúp tĩnh tâm, sống chậm lại và tập trung vào sức mạnh của hiện tại.

Dưỡng sinh Đông y Hàn Quốc

Được kế thừa nền tảng từ Trung Hoa, nhưng sau nhiều cải tiến và phát triển để phù hợp hơn với phong cách sinh hoạt của người Hàn. Các phương pháp sẽ tập trung vào điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật qua chế độ ăn uống, vận động và sử dụng các loại thảo dược.

1/ Sử dụng các loại thảo mộc bản địa

Các loại thảo mộc như nhân sâm, linh chi, đương quy, táo tàu và cam thảo thường được sử dụng trong các món ăn dưỡng sinh. Trong đó, nhân sâm được xem như quốc tủy của Hàn Quốc, mang nhiều công dụng như tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện lưu thông máu và đặc biệt là chống lão hóa.

2/ Thực phẩm

Thực phẩm được ưa chuộng trong các bài dưỡng sinh có thể nhắc đến như: kim chi, thực phẩm lên men, gà tần sâm (samgyetang), và các loại thức uống thảo dược (trà nhân sâm, quế, yulmu).

3/ Xông hơi, tắm nóng

Người Hàn cũng thường xuyên xông hơi để thải độc thông qua bài tiết mồ hôi và giúp cơ thể thư giãn.

4/ Châm cứu, xoa bóp

Người Hàn cũng đặc biệt nổi tiếng với các phương pháp châm cứu, được đánh giá cao vì tính chuyên môn, sự tỉ mỉ và tính chính xác của các liệu pháp này. Ngoài ra, tuina, một phương pháp xoa bóp Đông y cũng được Hàn Quốc áp dụng dựa trên hệ thống kinh mạch.

5/ Thông qua vận động

Hàn Quốc cũng chú trọng vào các bài tập dưỡng sinh như yoga dưỡng khí, hay còn được gọi là Dahn Yoga, kết hợp thiền, hít thở sâu và vận động uyển chuyển để hồi phục năng lượng.

Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc da sau tiêm meso 24h đầu

Các spa dưỡng sinh Đông y nổi tiếng nhờ vào những liệu trình chăm sóc sức khỏe mà còn là nghệ thuật của sự vận động khí huyết. Bên cạnh đó các liệu pháp còn kết hợp massage, bấm huyệt và xông hơi cùng các loại dược liệu thiên nhiên, lấy lại sự thư giãn và cân bằng vốn có nơi bạn.

Nếu các chị em đang tìm kiếm một địa chỉ spa dưỡng sinh Đông y để trải nghiệm thì Quyên Cát chính là điểm đến tuyệt vời. Chúng tôi có những dịch vụ giá hời, cùng các loại thảo mộc xuất xứ thiên nhiên và kỹ thuật viên massage chuyên môn cao. Hãy để Quyên Cát đồng hành cùng bạn trên chặng đường chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp ngay hôm nay.

Để lại một bình luận

ĐẶT LỊCH HẸN

Vui lòng bật JavaScript trong trình duyệt của bạn để hoàn thành Form này.

Liên hệ