1 lần đi massage bao nhiêu tiền? Nên massage khi nào?

1 lần đi massage bao nhiêu tiền?

Massage không chỉ đơn thuần là xoa bóp, thư giãn mà còn đem đến nhiều tác động tích cực đến sức khỏe. Có thể nói, đây là kỹ thuật chăm sóc cơ thể bằng lực tay, chân hoặc các dụng cụ chuyên dụng để thực hiện các động tác như xoa, bóp, ấn huyệt,… để giảm áp lực, thả lỏng cơ bắp. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu 1 lần đi massage bao nhiêu tiền và khi nào nên massage.

Tìm hiểu chung về massage

Hiểu nôm na rằng, massage là đến tại spa để nhận các dịch vụ chăm sóc, xoa bóp và thư giãn. Massage có thể được hiểu đây là một phương pháp xoa bóp bằng tay, chân hoặc các thiết bị chuyên dụng cho massage, giúp căng, giãn, hoặc làm rung động các cơ bắp. Các động tác massage thường được áp dụng như xoa, bóp, vuốt, vỗ, bấm, rung, hoặc nhào nặn,…

Đi massage định kỳ có nhiều tác động tích cực lên sức khỏe. Nhờ vào sự vận động của các vật chất chuyên dụng hay kỹ thuật của tay, chân mà các xương khớp, cơ bắp được thả lỏng, giãn ra và tăng sức dẻo dai. 

Khi nào nên đi massge?1 lần đi massage bao nhiêu tiền?

Một vài thời điểm, dấu hiệu cho thấy bạn cần massage để xả stress, lấy lại sự thư giãn và cân bằng vốn có:

  • Đau, nhức, mỏi cơ: Nếu bạn là người thường xuyên đứng, ngồi nhiều do tính chất công việc, thì những cơn đau nhức, mỏi cơ sẽ diễn ra thường xuyên. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến công việc mà còn gây áp lực nặng nề cho cơ bắp và suy giảm chất lượng đời sống.
  • Stress, uể oải: Công việc bộn bề, áp lực tấn công lên sức khỏe tinh thần, khiến bạn burn out, stress và thường xuyên lo âu. Những dấu hiệu này cho thấy bạn cần được nghỉ ngơi, thư giãn và thả lỏng hoàn toàn cơ thể. Việc đi massage sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, xả stress hiệu quả.
  • Làm đẹp: Massage là cách giúp cơ bắp được thả lỏng, giảm đi sự căng cứng từ đó giúp da được trẻ hóa.
  • Nâng cao sức khỏe: Massage là một cách hiệu quả để tăng cường sự tuần hoàn, lưu thông máu. Các khối mỡ ở vùng bụng, eo cũng nhờ tác động lực của massage mà dễ dàng đánh bay. 

Một số trường hợp không nên đi massage

Tuy massage đem đến nhiều lợi ích, thế nhưng một số thể trạng lại không phù hợp để massage, bạn cần lưu ý một vài biểu hiện sau:

  • Đang sốt cao: Công dụng chính của massage là xua tan mệt mỏi, đau nhức, đây cũng là những triệu chứng thường gặp khi sốt. Tuy nhiên thì việc massage có thể cản trở cơ chế miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
  • Vừa mới ăn no: Massage là cách để cơ bắp và cơ thể có thể cảm nhận được sự rung động. Chính vì thế mà sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày khi mà đồ ăn chưa được tiêu hóa, gây ra nhiều hiện tượng như buồn nôn, đầy hơi,…
  • Mẹ bầu dưới 3 tháng: Mẹ bầu dưới 3 tháng cần lưu ý không nên thực hiện bấm huyệt, điều có thể gây ra cơn đau thắt. Đặc biệt, massage vị trí bụng của mẹ có thể dẫn đến triệu chứng như gò tử cung (gây sinh non, sảy thai).
  • Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt: Một công dụng ít ai biết đến của massage chính là điều hòa kinh nguyệt. Nhưng không áp dụng với chị em đang trong chu kỳ kinh nguyệt, vì thế mà việc đi massage trong những ngày đèn đỏ có thể là lý do khiến “thủy triều dâng cao”.
  • Bệnh ngoài da: Nếu bạn đang có vết thương hở, hay mắc các bệnh lý ngoài da cũng không nên đi massage. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn có thể xâm nhập.

Thời gian 1 lần đi massage bao nhiêu lâu?

Câu hỏi không ít người thắc mắc, thời gian 1 lần đi massage bao nhiêu lâu? Không có câu trả lời chính xác nào cho thời gian đi massage. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo mốc thời gian này.

Các liệu pháp massage thường kéo dài khoảng 50-60 phút. Tuy nhiên, có nhiều tranh cãi chỉ ra rằng thời gian hoàn hảo cho liệu pháp này chỉ cần 45 phút. Một số ý kiến khác cho rằng, các nhà trị liệu giỏi nhất cũng cần tối thiểu là 80 phút cho một buổi massage chuẩn kỹ thuật.

Thời gian 1 lần đi massage sẽ tùy thuộc vào loại hình massage bạn lựa chọn, tay nghề nhân viên cũng như quy trình của đơn vị.

1 lần đi massage bao nhiêu tiền?

1 lần đi massage bao nhiêu tiền?
1 lần đi massage bao nhiêu tiền?

Tùy thuộc vào loại hình dịch vụ, tay nghề nhân viên hay các cơ sở vật chất của điểm massage, mà giá sẽ có phần chênh lệch. Câu hỏi 1 lần đi massage bao nhiêu tiền cũng không có một câu trả lời nào chính xác. Và chất lượng của dịch vụ cũng không hoàn toàn dựa vào giá tiền mà đưa ra đánh giá.

Với mỗi đơn vị, mỗi liệu trình, hay loại hình massage đều sẽ có một mức giá khác nhau. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đến tay nghề, cơ sở vật chất hay chất lượng dịch vụ mà giá có thể dao động. 

Tóm lại, các chi phí sẽ có phần thay đổi, phụ thuộc nhiều yếu tố, nhưng giá sẽ thường dao động trong khoảng 2xx.000 – 500.000. Đây là mức giá phổ thông trên thị trường, đối với những spa cung cấp loại hình massage cao cấp, chuyên sâu hơn thì mức giá có thể lên đến hàng triệu, hoặc thậm chí là vài chục triệu đồng.

Xem thêm: Massage cổ vai gáy cho nam bằng 8 bước thần thánh này

Đâu là những loại hình massage được ứng dụng phổ biến?

Hãy cùng Quyên Cát điểm qua một số loại hình massage đang hot ngày nay:

Massage cùng tinh dầu thảo mộc

Mùi hương của tinh dầu sẽ giúp thư giãn, hỗ trợ giảm đi triệu chứng của một số bệnh lý. Các động tác massage truyền thống sẽ được kết hợp cùng những loại tinh dầu có tính chất kháng viêm, chống khuẩn như gừng, bưởi, họ cam quýt, sả, hay chanh,…

Massage bằng đá nóng

Được áp dụng rộng rãi ở các spa trị liệu. Đá nóng là phương pháp ứng dụng đá bazan (đã làm nóng), đặt vào các vị trí trên cơ thể, giúp giảm đau nhức và thư giãn. Các viên đá có bề mặt mịn, làm dịu đi cơn đau bằng nhiệt độ. Tuy gọi là đá nóng, nhưng thực tế mức độ nóng của viên đá có thể chịu được, và có cảm giác dễ chịu.

Massage Thái

Có xuất xứ từ Thái, các động tác massage này chú tâm sử dụng một lực rất nhẹ lên cơ thể, đặc biệt là những vị trí có cơ bắp đang căng cứng. Đây cũng là một số ít kỹ thuật không nằm cố định ở một nơi, thay vào đó là sự linh hoạt uyển chuyển của hướng dẫn viên và bạn.

Massage Shiatsu

Shiatsu mang trong mình phong cách của người Nhật, nhẹ nhàng và uyển chuyển, chậm rãi và chính xác đến từng cự ly, tác động lên những huyệt đạo trên cơ thể. 

Kỹ thuật bấm huyệt

Bấm huyệt có nét tương tự như châm cứu, thay vì kim châm, các ngón tay, bàn tay và khuỷu tay sẽ tác động một lực lên các huyệt đạo. Kỹ thuật này sẽ giúp giảm đau, thư giãn cho các vị trí, giảm đau nhức, mỏi cơ.

Lưu ý gì khi đi massage?1 lần đi massage bao nhiêu tiền?

Không cần bàn cãi các lợi ích to lớn nhận được khi đi massage. Thế nhưng, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để bảo đảm hiệu quả cao nhất:

  • Chọn địa chỉ uy tín, nhiều năm kinh nghiệm, có tay nghề chuyên môn cao.
  • Mặc quần áo thoải mái, tránh trang phục bó sát hay khó chịu.
  • Tránh ăn quá no trước khi đi massage, bạn có thể ăn nhẹ nhàng nếu cảm thấy đói.
  • Nên tắm trước khi đi massage.
  • Khi massage nên chọn các mùi tinh dầu dễ chịu, thư giãn.
  • Không tắm sau massage, việc này có thể khiến bị bạn cảm lạnh.
  • Mẹ bầu cần thực hiện các liệu trình massage nhẹ nhàng.

Xem thêm: Top 9 spa Mũi Né và kinh nghiệm khi đi spa

Massage không chỉ là cách xua tan đi căng thẳng, mà còn là một liệu pháp cho sự trẻ hóa. Ngoài ra, các công dụng của massage cũng đem đến nhiều tín hiệu tích cực với sức khỏe.

Thông qua bài viết trên, mong rằng bạn đọc có thể nhận được đầy đủ thông tin về 1 lần đi massage bao nhiêu tiền? bao lâu, hay nên đi khi nào,… Tuy nhiên, nếu muốn đạt được hiệu quả tối ưu và những lợi ích nêu trên, bạn cần đi massage ở những địa chỉ nổi tiếng, uy tín. Trong đó, bạn có thể liên hệ với Quyên Cát, chúng tôi sở hữu đội ngũ con người chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm, cam kết mang đến những trải nghiệm thư giãn thăng hoa.

Hãy theo dõi Fanpage của Quyên Cát để nhận nhiều thông tin về ưu đãi hấp dẫn.

Để lại một bình luận

ĐẶT LỊCH HẸN

Vui lòng bật JavaScript trong trình duyệt của bạn để hoàn thành Form này.

Liên hệ